AYOBOGOR.COM - Air kelapa, atau yang sering disebut sebagai air kelapa hijau, memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Air kelapa mengandung banyak elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang melalui keringat.

Kandungan elektrolit ini membuat air kelapa menjadi minuman yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: PKH 2024 Kapan Cair, Tanggal Berapa? Langsung Daftar Bansos PKH Cair Januari 2024, Total Dana Rp 3.000.000 per KPM

Selain itu, kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan jantung.

Menurut jurnal ilmiah berjudul The Effect of Coconut Water (Cocos nucifera L.) and An Isotonic Drink on The Change of Heart Rate Frequency in The Rats Induced Hypertension oleh Procedia Chemistry Journal, menyebutkan air kelapa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Hipertensi dapat memicu penyakit jantung. Sedangkan, konsumsi minuman ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dengan membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, tikus yang diberikan air kelapa secara rutin mengalami penurunan kolesterol dan jumlah trigliserida (lemak dalam darah).

Baca Juga: KJP Januari 2024 Kapan Cair? Terjawab Sudah Pencairan KJP Plus Januari 2024 di Tanggal Ini

Bahkan, tikus-tikus ini juga mengalami penurunan jumlah lemak yang menempel pada hati.

Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk kesehatan jantung diperoleh dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan ini dapat memperlancar aliran oksigen dalam darah.

Saat kondisi aliran oksigen dalam darah lancar, oksigen bisa didapatkan dengan baik oleh seluruh anggota tubuh, termasuk bagian jantung.

Dikutip dari Medical News Today, air kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, sebab kandungan kaliumnya dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Baca Juga: KPM BPNT Murni Kaget, Ada Tambahan Saldo Rp500 Ribu Masuk Kartu KKS, Kemensos Berikan Bonus Akhir Tahun?

Bahkan dalam sebuah penelitian bertajuk “Tender Coconut Water - Natures Elixir to Mankind” menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Rutin mengonsumsi air kelapa ternyata bermanfaat untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan kandungan dalam air kelapa memiliki efek menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, maka dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu pemicu risiko serangan jantung.***