TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun cenderung tidak berbahaya, demam ringan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa. Secara sederhana, demam adalah mekanisme pertahanan alami, biasanya dipicu oleh infeksi.

Dilansir dari Healthline, berikut tips untuk mengatasi demam ringan:

1. Echinacea

Echinacea adalah ramuan kuat yang telah digunakan selama berabad-abad, dimulai dengan penduduk asli Amerika. Minum teh berbasis echinacea ketika pertama kali mulai merasa demam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini akan membantu menendang infeksi dan menyingkirkan demam lebih cepat.

2. Jahe

Cara lain untuk mengobati demam rendah adalah dengan menggunakan jahe. Sifat antibakteri pada jahe membuatnya efektif melawan demam, batuk, dan gejala umum lainnya. Jahe bisa direbut untuk kemudian dijadikan minuman saat demam.

3. Minum banyak cairan

Cairan penting untuk membantu tubuh mengatur suhu, membuang kuman yang tidak diinginkan, dan membantu fungsi tubuh dengan lancar. Jika merasa demam, pastikan untuk minum banyak air dan cairan lainnya.

4. Lebih banyak tidur

Mungkin cara terbaik untuk menghilangkan demam ringan adalah dengan banyak istirahat. Demam adalah cara tubuh untuk memberi tahu bahwa ia bekerja keras untuk mencegah jatuh sakit. Jadi berikan tubuh energi dan waktu yang dibutuhkan untuk melawan kuman yang masuk dengan tidur.

MALINI 

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Demam Tanpa Obat, Apa Saja?