Jakarta, Beritasatu.com - Gatal sering kali muncul sebagai respons tubuh terhadap berbagai kondisi, seperti alergi, iritasi kulit, gigitan serangga, atau penyakit tertentu.

Beberapa orang merasa air dingin dapat memberikan kelegaan saat gatal muncul. Namun, efeknya biasanya bersifat sementara dan subjektif.

Bagaimana Air Dingin Membantu Meredakan Gatal?
Penggunaan air dingin dapat menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area yang gatal.

Sensasi dingin juga memengaruhi saraf di kulit, menghambat sinyal gatal yang dikirim ke otak, sehingga memberikan rasa lega tanpa perlu obat.

Meskipun air dingin dapat memberikan bantuan sementara, ia tidak mengatasi penyebab mendasar dari gatal. Jika gatal disebabkan oleh alergi atau infeksi kulit, penggunaan air dingin saja tidak akan cukup.

Selain itu, penggunaan air dingin yang terlalu sering, terutama dalam jangka panjang, dapat menyebabkan kulit kering, yang justru dapat memperburuk rasa gatal.

Berikut ini cara menghilangkan rasa gatal yang dikutip dari Medical News Today, Senin (23/9/2024).

1. Oleskan mentol
Mentol, yang diekstrak dari tanaman peppermint, dapat memberikan sensasi dingin dan meredakan gatal. Sebuah studi menunjukkan minyak peppermint efektif dalam meredakan gatal.

2. Mengompres area gatal
Menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD), mengompres area yang gatal dengan es atau kain basah selama lima hingga 10 menit adalah cara yang efektif untuk meredakan rasa gatal.

Dingin membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan gatal. Anda juga bisa menyimpan losion atau krim pelembap di lemari es untuk efek pendinginan saat digunakan.

3. Terapi balutan basah
Teknik ini melibatkan penggunaan kain kasa atau jaring bedah yang dibasahi air, ditempelkan pada area kulit yang gatal. Hal ini membantu menghidrasi kulit dan membentuk penghalang untuk melindungi dari garukan.

Terapi tersebut bermanfaat, terutama untuk anak-anak, dan juga dapat membantu kulit menyerap steroid topikal lebih baik.

4. Gunakan cuka sari apel
Cuka sari apel dapat membantu meredakan gatal, terutama di kulit kepala. National Psoriasis Foundation (NPF) merekomendasikan mencampur cuka dengan air dalam perbandingan satu banding satu.

Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan tunggu hingga kering sebelum dibilas dengan air hangat. Namun, hindari penggunaan pada kulit yang pecah-pecah atau berdarah, karena dapat menyebabkan rasa terbakar.

5. Mengoleskan pelembap
Losion dan krim pelembap sangat penting untuk menghidrasi kulit. Pelembap yang baik mengandung humektan dan emolien. Humektan menarik air ke dalam kulit, sedangkan emolien membentuk lapisan pelindung yang membantu mengunci kelembapan.

6. Mengoleskan soda kue
Soda kue memiliki sifat antijamur dan dapat membantu meredakan gatal akibat infeksi jamur. Tambahkan seperempat cangkir soda kue ke dalam air hangat atau campurkan dengan sedikit air hingga berbentuk pasta untuk dioleskan ke area yang gatal.

7. Menghindari iritan
Beberapa orang perlu menghindari iritan yang dapat memperburuk gatal. Mandi dengan air panas dapat menghilangkan kelembapan kulit, membuatnya lebih kering dan gatal.

Menurunkan suhu air dapat membantu. Hindari juga perubahan ekstrem suhu dan kelembapan, serta produk perawatan kulit yang mengandung pewarna buatan dan parfum yang dapat menyebabkan iritasi.