AYOBOGOR.COM - Berat badan yang sulit naik dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda.

Beberapa alasan umum mengapa seseorang kesulitan menaikkan berat badan melibatkan faktor genetik, metabolisme, pola makan, gaya hidup, dan masalah kesehatan tertentu.

Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin menyebabkan berat badan sulit naik:

Baca Juga: Apakah Cuka Apel Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Pertimbangkan 5 Faktor Ini Sebelum Melakukannya

1. Metabolisme Cepat:

Beberapa orang memiliki metabolisme yang sangat cepat, yang berarti tubuh mereka membakar kalori dengan cepat.

Ini dapat membuat mereka kesulitan menyimpan energi dalam bentuk lemak dan menaikkan berat badan.

2. Genetika:

Faktor genetika dapat memengaruhi struktur tubuh dan kecepatan metabolisme seseorang.

Jika orang tua atau anggota keluarga memiliki tubuh yang kurus, maka kecenderungan genetik dapat menjadi penyebab berat badan sulit naik.

Baca Juga: Cara Mendaftar Menjadi Pengguna LPG 3 Kg, Mulai 1 Januari 2024 Dibatasi

3. Kurangnya Asupan Kalori:

Mungkin saja seseorang tidak mengonsumsi cukup kalori untuk mendukung pertumbuhan berat badan. Kurangnya asupan kalori dapat menghambat penambahan berat badan.

4. Gaya Hidup Aktif:

Aktivitas fisik yang tinggi atau gaya hidup yang sangat aktif dapat menyebabkan lebih banyak kalori terbakar, yang pada gilirannya membuat sulit untuk menaikkan berat badan.

5. Stres dan Kondisi Psikologis:

Stres kronis atau masalah psikologis seperti depresi dapat mempengaruhi nafsu makan dan berat badan.

Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan atau mengalami penurunan berat badan ketika menghadapi stres.

Baca Juga: UPDATE 4 Daerah Ini Terima Surat Undangan Pencairan BLT El Nino Rp 400.000 Minggu Ini, Daerah Anda Termasuk?

6. Masalah Kesehatan:

Beberapa kondisi kesehatan, seperti gangguan tiroid, gangguan pencernaan, atau masalah penyerapan nutrisi, dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap dan menggunakan nutrisi dengan efisien.

7. Olahraga Berlebihan:

Olahraga berlebihan tanpa kompensasi kalori yang cukup dapat menyebabkan defisit energi, yang dapat mencegah peningkatan berat badan.

Baca Juga: Jadwal Pencairan BLT El Nino 2023, Di Beberapa Daerah Sudah Cair, Di Wilayahmu Sudah Cair atau Belum? Cek di Sini Daftar Penerimanya

8. Kebiasaan Makan yang Tidak Tepat:

Pola makan yang tidak seimbang atau kurangnya asupan nutrisi tertentu seperti protein dan lemak sehat dapat menghambat penambahan berat badan.

Jika seseorang mengalami kesulitan menaikkan berat badan dan khawatir akan kesehatannya, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi.

Mereka dapat membantu menganalisis pola makan, gaya hidup, dan memberikan saran untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.***