AYOBANDUNG.COM - Infused Water merupakan minuman yang berasal dari air putih yang direndam dengan sayuran, buah-buahan atau rempah-rempah.

Berbeda dengan jus, Infused Water tidak mengandung gula sama sekali.

Infused Water mengandung vitamin dan nutrisi yang lebih banyak dibanding air putih biasa.

Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 50 Telah Dibuka, Ikuti 12 Tahapan Pendaftaran Ini dan Nikmati Insentifnya

Selain itu, minuman ini juga efektif dalam meningkatkan konsumsi cairan tubuh, terlebih saat puasa Ramadhan yang harus menahan lapar dan dahaga lebih dari 12 jam.

Dengan meminum Infused Water ketika berbuka puasa, kandungan fruktosa pada buah akan mempercepat mengembalikan energi dalam tubuh kita.

Dikutip AyoBandung.com melalui Instagram @auziaprasetyo, berikut beberapa resep membuat Infused Water yang cocok dihidangkan saat berbuka puasa:

1. Infused Water Strawberry + Blueberry

Baca Juga: Diadukan Warga karena Membuat Resah, Puluhan Kelompok Motor di Kota Bandung Diamankan Polisi

Selain menyegarkan saat waktu berbuka puasa, rendaman dari dua jenis buah ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Kemudian meningkatkan imun booster, mencerahkan kulit, mencegah kanker dan penuaan dini.

Bahan:

- 8 butir Strawberry

- 8-10 butir Blueberry

Baca Juga: Promo DIGI Ramadhan Pasar NgaDIGI, Belanja ke Pasar Dapat Hadiah dari bank bjb

Cara buat:

- Cuci bersih buah strawberry dan blueberry tersebut lalu potong menjadi 2 bagian

- Siapkan gelas atau botol kaca, kemudian masukkan irisan buah tersebut kedalamnya

- Tambahkan air matang hingga wadah penuh lalu masukkan ke lemari es

- Diamkan selama kurang lebih 6 jam, kemudian Infused water siap untuk diminum

Baca Juga: Hore! 4 Kabar Gembira Bansos Bantuan Pangan Ramadhan 2023 Langsung Dari Kemensos, Bulog, ID Food dan PT Pos

2. Infused Water Lemon + Jeruk limau

Meski sekilas terlihat masam, rendaman Infused Water dari dua jenis jeruk ini sangat kaya akan vitamin C.

Selain itu juga meningkatkan imun booster serta mencerahkan kulit.

Baca Juga: Catat! 4 Pertimbangan Tenaga Honorer Bisa Langsung Diangkat Jadi PNS Tanpa Tes, Apa Saja ?

Bahan:

- 1 butir Jeruk lemon

- 1 butir Jeruk limau atau nipis

Cara buat:

- Cuci bersih kedua jeruk tersebut lalu potong tipis-tipis tanpa menghilangkan kulitnya

- Siapkan gelas atau botol kaca, kemudian masukkan irisan buah tersebut kedalamnya

- Tambahkan air matang hingga wadah penuh lalu masukkan ke lemari es

- Diamkan hingga minuman tersebut dingin dan Infused water siap untuk diminum saat berbuka

Baca Juga: Resep Sahur dan Buka Puasa dengan Opor Ayam dan Kue Lapis Singkong, Menu Kekinian dan Sederhana Selama Sebulan

3. Infused Water Jeruk Sunkist

Salah satu minuman yang direkomendasikan untuk berbuka karena kandungan fruktosa yang mempercepat kembalinya energi tubuh setelah berpuasa seharian.

Minuman ini juga kaya akan manfaat, seperti antioksida untuk mencegah pembentukan radikal bebas.

Serta kandungan serat untuk menghalau perkembangan diabetes dan membantu meningkatkan insulin pada tubuh.

Baca Juga: Papan Reklame di Kota Bandung Roboh Diterpa Angin Kencang, Satu Orang Dibawa ke Rumah Sakit

Kandungan lainnya seperti vitamin C berkontribusi pada pembentukan atau produksi kolagen di kulit.

Bahan:

- 1 butir Jeruk Sunkist ukuran besar

Cara buat:

- Cuci bersih jeruk sunkist, kemudian potong tipis-tipis tanpa mengupas kulit buahnya

- Siapkan gelas atau botol kaca, kemudian masukkan irisan buah tersebut kedalamnya

- Tambahkan air matang ke dalam wadah lalu masukkan ke lemari es

- Diamkan selama beberapa jam lalu siap untuk diminum

Baca Juga: Dorong Masyarakat Cinta Lingkungan, Srikandi Ganjar Jabar Ajak Perempuan Rutinkan Jumat Bersih

4. Infused Water Ketimun + Daun Mint

Ini salah satu campuran Infused Water yang paling direkomendasikan untuk berbuka puasa.

Selain karena bahannya cukup sederhana, terdapat kandungan antioksidan dalam campuran ketimun dan daun mint ini.

Campuran ini juga memiliki manfaat seperti mencegah kanker, mencegah penuaan dini, serta melembabkan kulit dan rambut.

Baca Juga: Bacaan Misa Minggu 26 Maret 2023 Lengkap Bacaan Injil, Bacaan Pertama, dan Kedua

Bahan:

- 1 buah ketimun

- 7-9 helai daun mint

Cara buat:

- Cuci bersih ketimun lalu dipotong tipis-tipis

- Siapkan botol atau gelas kaca, lalu kemudian irisan buah tersebut kedalamnya

- Tambahkan air matang hingga wadah penuh lalu masukkan ke lemari es

- Diamkan selama kurang lebih 6 jam, kemudian Infused water siap untuk diminum

Baca Juga: UMY Bagi 5 Ribu Takjil Gratis Setiap Hari Pada Mahasiswa Selama Bulan Puasa Ramadhan

Demikian tips membuat Infused Water dari buah atau sayur yang cocok dihidangkan saat buka puasa Ramadan.

Tidak perlu meminum Infused Water secara terus menerus setiap harinya ketika berbuka.

Bisa diselingi dengan minuman lain yang lebih kaya serat seperti jus atau yang kadar gulanya sedikit lebih banyak seperti smoothies untuk mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.***